Spirit Voyage
Vom Umgang mit dem Yoga Blues

Vom Umgang mit dem Yoga Blues

Wer kennt das nicht? Man besucht einen Workshop oder ein Festival und kehrt meist energetisiert, erfüllt und wach heim. Manchmal macht man aber eine gegenteilige Erfahrung. Man ist nur noch müde und schlapp. Warum ist das so und was hilft? Yogini Liz Mc Collum schildert ihre persönlichen Erfahrungen und geht diesem Phänomen auf den Grund.

Yogawissen: Was ist Pranayama?

Yogawissen: Was ist Pranayama?

Von Liz McCollum Yogapositionen sind meistens das Erste, was angehende YogaschülerInnen lernen. Viel Zeit wird auf das Üben von Yogareihen wie zum Beispiel dem Sonnengruß oder den 26 Positionen des Bikramyogas verwendet.  Einige Yogaformen konzentrieren sich ausschließlich auf die körperlichen Seiten des Yogas. Sie vernachlässigen dabei einen weiteren tiefgreifenden Aspekt des Yogas:  Das Pranayama. Das Wort Pranayama bezieht sich auf den Atem. Bewusstes Atmen mag, oberflächlich besehen, Read more […]

Was ist Yogamusik?

Was ist Yogamusik?

    Für viele Menschen, die mit Yoga bisher kaum etwas zu tun hatten, vielleicht gerade mit dem Yoga beginnen oder yogabegeisterte Freunde haben, kann die Yogamusik eine fremdartige Welt für sich sein.  Viele Künstler haben ähnliche Namen (Das, Kaur oder Singh, manche heißen auch Jai). Die Gesänge sind fremdartig. Vielleicht hast du auch schon Musikempfehlungen gelesen wie: „Yogamusik gegen Ängste“, „Yogamusik gegen Stress“ oder sogar „Yogamusik für den Strand“.  Read more […]

Nachtyoga: 5 Yogaübungen für ein gutes Zubettgehen

Nachtyoga: 5 Yogaübungen für ein gutes Zubettgehen

Ich liebe es Yogaübungen zu praktizieren. Und das täglich! Doch manchmal stelle ich das Üben hintenan, weil Verpflichtungen und Anforderungen des Alltags der Yogaroutine im Wege stehen. Ich geißle mich nicht dafür, sondern finde andere Wege meiner geliebten Yogapraxis gerecht  zu werden. Neuerdings praktiziere ich „Nachtyoga“.  Das ist eine tolle Möglichkeit den Körper zu entspannen und auf den Schlaf vorzubereiten. Nach einem langen Arbeitstag mit vielen familiären Verpflichtungen Read more […]

"The Last Meditation" - eine Kundalini Yoga Meditation gegen Stress und für mehr Lebensfreude

“The Last Meditation” – eine Kundalini Yoga Meditation gegen Stress und für mehr Lebensfreude

“The last Meditation” wurde von Yogi Bhajan gelehrt. Sie ist kraftvoll und stärkend.