Spirit Voyage

Ein elftägiges globales Sadhana, um dein kreatives Feuer zu entzünden

Das Entzünden des kreativen Feuers (mit dem Mantra Har Hare Hari)
Alles beginnt mit einem Samenkern. Auch eine Idee oder ein Moment der Inspiration kann wie solch ein Saatkorn sein. Der anfängliche Samen entfaltet sich, wenn die schöpferische Energie zu fließen beginnt. In seiner Fertigstellung wird der kreative Fluss als Teil des unendlichen Göttlichen erkannt. Dieser Prozess wiederholt sich wieder und wieder, weil er ein Element des kosmischen Tanzes ist. Wenn wir dieses Mantra chanten, dann sind wir in der Lage, uns mit dem göttlichen Fluss der Kreativität in uns selbst zu verbinden. Alle inneren Hindernisse können sich auflösen.

Mantra
Har Hare Hari Waheguru

Übersetzung und Bedeutung:
Har – Samen der Kreativität
Hare – Fluss der Kreativität
Hari – Kreativität in Vollendung
Waheguru – Ekstase des göttlichen Bewusstseins

Dies ist ein Mantra für Kreativität. Die ersten drei Worte des Mantras beschreiben die drei Aspekte des Göttlichen. Das Wort “Waheguru” ist ein Ausdruck der Ekstase über die Wunder der Schöpfung.

Haltung
Du sitzt mit aufgerichteter Wirbelsäule in der einfachen Haltung. Die Ellenbogen sind am Körper und die Unterarme befinden sich im rechten Winkel zu den Oberarmen. Die Handinnenflächen zeigen nach oben und die Finger sind gestreckt, nur die Kuppen der Daumen und Zeigefinger berühren sich (Gyan Mudra).

Augen
Der Blick ist auf die Nasenspitze fokussiert, während du das Mantra chantest.

Zeit
Du kannst für 11 Minuten oder für 31 Minuten chanten.

Wir wünsche dir viel Freude!

Sat Hari Kaur Bettina Stuelpnagel

Bettina Sat Hari Kaur Stülpnagel – Pomarius ist ausgebildete Schauspielerin und Kundalini Yoga Lehrerin. Sie hat 10 Jahre in dem Guru Ram Das Ashram in Hamburg gelebt und dort ihre Yogaausbildung absolviert. Außerdem hat sie über viele Jahre hinweg den Yoga direkt bei ihrem spirituellen Lehrer Yogi Bhajan gelernt. Sie ist eine der leitenden Trainerinnen in den 3H0 Fachausbildungen zur Yogalehrerin für Schwangere in Hamburg, Berlin und in Mülheim (in Aufbau) . Sie ist geprüfte Heilpraktikerin, Hypnosetherapeutin und NLP – Lehrtrainerin. Sat Hari Kaur hat drei Bücher rund um Yogathemen geschrieben, die bei Rowohlt und im Herder – Verlag erschienen sind. Außerdem hat sie verschiedene Artikel für Yogamagazine und medizinische Fachzeitschriften zu Papier gebracht. Über mehrere Jahre hinweg hat sie Yogaserien für die Frauenzeitschrift „Für Sie“ entwickelt. Sat Hari Kaurs Aufgabe bei Spirit Voyage Deutschland ist die Leitung der Redaktion des Blogs.

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