Spirit Voyage

Spirit Voyage Globales Sadhana: Die unsterbliche Seele

Die Unsterbliche Seele (Akal Mahakal)
„In dem Moment, in dem du deine Seele berührst, wirst du furchtlos.“ ~ Yogi Bhajan. Diese Kriya ermöglicht uns auf den Bereich in uns zu meditieren, in dem es keine Ängste mehr gibt. Sie öffnet uns für einen inneren Raum von Bewusstheit und für die Wahrnehmung der unsterblichen Natur unserer Seele.
Mantra
Akal – Unsterblich
Maha Kal – Großer Tod

Haltung
Du sitzt mit gerade aufgerichteter Wirbelsäule in der einfachen Haltung bzw. im Schneidersitz. Überkreuze deine Arme an den Handgelenken auf deiner Brust. Halte ein leichtes Mahabanda, damit die Wirbelsäule aufgerichtet bleibt und du mit wachem Geist die Energie in der Wirbelsäule wahrnehmen kann. Ziehe das Kinn in Richtung Hals und fokussiere auf den Scheitelpunkt, versuche in Richtung Hinterkopf zu schauen.

Ausführung
Die Augen sind geschlossen, du fokussierst auf den Scheitelpunkt und lässt das Mantra im Kopf schwingen. Artikuliere jede einzelne Silbe das Mantras ganz genau: A Kal Ma Ha Kal (mit monotoner Stimme).

Zeit
10 1/2 Minuten.

Ende
Atme tief ein, halte den Atem an. Atme aus. Atme lang und tief und entspanne sich in dem heiligen Klangfluss, den du kreiert hast. Meditiere in Stille.

Zeitraum
Start: 9. Oktober 2015
Ende: 17. November 2015
Lehrer: Miraba Ceiba

Bevor du dieses Video anschaust, lies dir die Anleitung genau durch.

Sat Hari Kaur Bettina Stuelpnagel

Bettina Sat Hari Kaur Stülpnagel – Pomarius ist ausgebildete Schauspielerin und Kundalini Yoga Lehrerin. Sie hat 10 Jahre in dem Guru Ram Das Ashram in Hamburg gelebt und dort ihre Yogaausbildung absolviert. Außerdem hat sie über viele Jahre hinweg den Yoga direkt bei ihrem spirituellen Lehrer Yogi Bhajan gelernt. Sie ist eine der leitenden Trainerinnen in den 3H0 Fachausbildungen zur Yogalehrerin für Schwangere in Hamburg, Berlin und in Mülheim (in Aufbau) . Sie ist geprüfte Heilpraktikerin, Hypnosetherapeutin und NLP – Lehrtrainerin. Sat Hari Kaur hat drei Bücher rund um Yogathemen geschrieben, die bei Rowohlt und im Herder – Verlag erschienen sind. Außerdem hat sie verschiedene Artikel für Yogamagazine und medizinische Fachzeitschriften zu Papier gebracht. Über mehrere Jahre hinweg hat sie Yogaserien für die Frauenzeitschrift „Für Sie“ entwickelt. Sat Hari Kaurs Aufgabe bei Spirit Voyage Deutschland ist die Leitung der Redaktion des Blogs.

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