Spirit Voyage

40 – Tage – Globales – Sadhana: Berühre jedes Herz – mit Gurunam Singh

Liebe Globale – Sadhana – Familie,

Ich freue mich sehr darüber, dass ich dich / euch zu einem neuen 40 – Tage – Sadhana einladen darf. Der Musiker Gurunam Singh hat gerade ein großartiges neues Album mit dem Namen  “Touch Every Heart” kreiert, um dieses Sadhana zu unterstützen.

Ich persönlich liebe das Mantra “Gurdev Mata” und bin froh, es für 40 Tage chanten zu können. Wenn man ein Mantra zu einem Teil seines Lebens macht, dann wird es real. Dieses spezielle Mantra symbolisiert für mich die reine Freude. Es ist ein längeres Mantra, aber du kannst es sicherlich bald auswendig singen. Tue bis dahin einfach dein Bestes.

Yogi Bhajan sagte einmal über diese Meditation: “Lasse dein Herz fließen wie einen Fluss…. Alle deine Probleme werden sich dann auflösen. Begreife, dass dir diese Zeit geschenkt wurde, um rein zu sein und in Vertrauen auf Gott zu leben. Mit dem Feuer deines Mitgefühls kannst du jedes Herz berühren.“

Wenn du dir wünscht mit einem geöffneten Herzzentrum und voller Mitgefühl zu leben, wenn du deine Probleme einfach loslassen willst und ahnst, dass du die Fähigkeit  in dir hast, Herzen zu berühren, dann bist du eingeladen, mit uns ab dem 23. März zu meditieren!

 

Alles Liebe, 
Ramdesh Kaur

 

Anweisung:

Du sitzt gerade im Schneidersitz. Die linke Hand legst du auf das Herzzentrum (Brustbein) und hebst die rechte Hand seitlich hoch,  als würdest du einen Eid leisten. Die Finger beider Hände sind gespreizt und berühren sich nicht, das ist für diese Meditation ganz wichtig!  Schließe deine Augen. Singe das Gurudev – Mata – Mantra.  Singe für 31 Minuten. Danach lege deine rechte Hand über deine linke Hand auf das Herzzentrum.   Chante mit monotoner Stimme   das Mantra “Aad Guray Nameh Jugaad Guray Nameh Sat Guray Nameh Siri Guru Devay Nameh” für 3 Minuten. Atme am Ende tief ein und übe mit deinen Händen Druck auf dein Herzzentrum aus. Atme kräftig durch den Mund aus. Wiederhole zwei Mal und entspanne.

 

Gurudev – Mata – Mantra:Gurdev Mata Gurdev Pita Gurdev swami paramesura
Gurdev sakha agiaan Bhanjan gurdev bandhip sahodara
Gurdev daata har naam updesai Gurdev mant nirodhara
Gurdev saant sat budh moorat gurdev paras paras para
Gurdev tirath amrit sarovar gur giaan majan aprampara
Gurdev karta sabh paap harta gurdev patit pavit kara
Gurdev aad jugaad jug jug gurdev mant har jap udhra
Gurdev sangat prabh mel kar kirpa hum moor paapi jit lag tara
Gurdev satgur parabrahm parmesar gurdev Nanak har namaskara
Sprache:GurmukhiQuelle:Siri Guru Granth SahibAutor: Guru Arjun Dev Ji
Englische Übersetzung:Divine Guru is my mother, Divine Guru is my father; Divine Guru is my Transcendent Lord and Master.
Divine Guru is my companion, the Destroyer of ignorance; Divine Guru is my relative and brother.
Divine Guru is the Giver, the Teacher of the Lord’s Name. Divine Guru is the Mantra which never fails.
Divine Guru is the Image of peace, truth and wisdom. Divine Guru is the Philosopher’s Stone – touching it, one is transformed.
Divine Guru is the sacred shrine of pilgrimage, and the pool of divine ambrosia; bathing in the Guru’s wisdom, one experiences the Infinite.
Divine Guru is the Creator, and the Destroyer of all sins; Divine Guru is the Purifier of sinners.
Divine Guru existed at the primal beginning, throughout the ages, in each and every age. Divine Guru is the Mantra of the Lord’s Name; chanting it, one is saved.
O God, please be merciful to me, that I may be with the Divine Guru; I am a foolish sinner, but holding onto Him, I am carried across.
Divine Guru is the True Guru, the Supreme Lord God, the Transcendent Lord; Nanak bows in humble reverence to the Lord, the Divine Guru.

Ad Guray Nameh – Mantra:Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guroo Dayvay Nameh
Sprache:GurmukhiQuelle:Sukhmani Sahib (Friedensgebet)Autor: Guru Arjun Dev Ji
Englische Übersetzung:I bow to the primal Guru
I bow to the truth that has existed throughout the ages
I bow to True Wisdom
I bow to the Great Divine WisdomLink zum Video (ab 2:38 beginnt die Meditation):http://www.youtube.com/watch?v=qk3Sz_p0bbk

 

 

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